본문 바로가기

건강식244

까 망 (Ca Mang) 레시피 까 망 (Ca Mang) 레시피안녕하세요, 오늘은 베트남의 전통적인 찜 요리인 까 망을 소개해드릴게요. 까 망은 생선을 생강, 파, 간장과 함께 찜으로 만든 요리로, 부드럽고 담백한 맛이 특징입니다. 그럼 시작해볼까요?까 망이란?까 망(Ca Mang)은 베트남의 전통 찜 요리로, 신선한 생선을 생강, 파, 간장과 함께 찜으로 만들어 풍부한 맛과 향을 자아냅니다. 이 요리는 주로 쌀밥과 피클을 곁들여 제공되며, 베트남 가정에서 자주 먹는 건강한 요리입니다.재료:신선한 생선 1마리 (약 500g)생강 1개 (얇게 슬라이스)파 2대 (얇게 슬라이스)간장 3큰술설탕 1큰술물 1/4컵소금과 후추 약간신선한 고수 잎 1줌다진 청양고추 1개 (옵션)쌀밥 (곁들임용)피클 (곁들임용)준비:생선 준비:생선을 깨끗이 씻어 .. 2024. 7. 24.
몰레 포블라노 (Mole Poblano) 레시피 몰레 포블라노 (Mole Poblano) 레시피안녕하세요, 오늘은 멕시코의 전통 요리인 몰레 포블라노를 소개해드릴게요. 몰레 포블라노는 다양한 향신료와 초콜릿을 사용해 만든 진한 소스와 부드러운 닭고기가 어우러진 요리로, 멕시코의 깊은 맛을 느낄 수 있는 음식입니다. 그럼 시작해볼까요?몰레 포블라노란?몰레 포블라노(Mole Poblano)는 멕시코의 전통 소스로, 다양한 향신료와 초콜릿을 사용해 만든 진한 소스입니다. 주로 닭고기와 함께 제공되며, 그 깊고 복합적인 맛이 특징입니다. 몰레 소스는 여러 종류가 있지만, 포블라노는 그 중에서도 가장 유명한 버전입니다.재료:닭고기 1kg (닭가슴살 또는 닭다리살)건조 고추 (아닐로, 과히요) 4개다진 양파 1컵다진 마늘 4큰술아몬드 1/4컵건포도 1/4컵토마토.. 2024. 7. 24.
분 보 후에 (Bun Bo Hue) 레시피 분 보 후에 (Bun Bo Hue) 레시피안녕하세요, 오늘은 베트남의 대표적인 매운 소고기 쌀국수 요리인 분 보 후에를 소개해드릴게요. 분 보 후에는 진한 국물과 매콤한 맛이 일품인 요리로, 다양한 고기와 신선한 허브가 어우러져 깊은 풍미를 자아냅니다. 그럼 시작해볼까요?분 보 후에란?분 보 후에(Bun Bo Hue)는 베트남 중부 지역인 후에(Hue)에서 유래된 전통 쌀국수 요리로, 진한 육수와 매콤한 맛이 특징입니다. 소고기와 돼지고기를 사용하여 깊고 풍부한 맛을 내며, 쌀국수와 신선한 허브, 채소를 곁들여 즐깁니다.재료:쌀국수 200g소고기 슬라이스 200g소고기 사태 200g돼지족발 200g다진 마늘 1큰술다진 생강 1큰술레몬그라스 2대 (반으로 갈라 다진 것)피쉬 소스 3큰술고추 페이스트 2큰술.. 2024. 7. 23.
빈대떡 Bindaetteok 한국 녹두전 레시피 빈대떡은 녹두와 다양한 재료로 만든 한국의 전통 전 요리입니다. 고소하고 바삭한 맛이 특징입니다.빈대떡의 역사와 전통빈대떡은 한국의 전통적인 전 요리로, 주로 녹두와 고기, 채소를 넣어 만드는 음식입니다. 명절이나 특별한 날에 즐겨 먹는 음식으로, 고소한 맛과 바삭한 식감이 매력입니다.목차재료조리방법어울리는 음식과 술요약 및 마무리재료재료양녹두2컵돼지고기 (다진 것)100g숙주나물1컵김치1/2컵부추1/2컵소금적당량후추적당량식용유적당량조리방법1. 녹두 갈기녹두를 물에 불려 믹서에 곱게 갈아줍니다.2. 재료 섞기간 녹두에 다진 돼지고기, 숙주나물, 김치, 부추를 넣고 소금과 후추로 간을 맞춰 잘 섞어줍니다.3. 빈대떡 부치기팬에 식용유를 두르고, 준비한 반죽을 한 국자씩 떠서 얇게 펴 부쳐줍니다. 앞뒤로 노.. 2024. 7. 23.
수제비 Sujebi 한국 손수제비 레시피 수제비는 밀가루 반죽을 손으로 뜯어 만든 한국의 전통 국 요리입니다. 쫄깃한 면발과 깊은 국물이 일품입니다.수제비의 역사와 전통수제비는 한국의 전통적인 국 요리로, 주로 밀가루 반죽을 손으로 뜯어 넣어 만드는 음식입니다. 쫄깃한 면발과 깊은 국물이 일품으로, 특히 추운 겨울철에 많이 먹습니다.목차재료조리방법어울리는 음식과 술요약 및 마무리재료재료양밀가루2컵물3컵감자1개호박1/2개양파1/2개대파1대다진 마늘1큰술국간장2큰술참기름1큰술소금적당량후추적당량조리방법1. 반죽 준비하기밀가루에 소금을 조금 넣고 물을 부어가며 반죽을 합니다. 반죽이 부드러워질 때까지 치대고, 랩으로 싸서 30분간 숙성시킵니다.2. 재료 손질하기감자와 호박은 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파와 대파는 채썰어줍니다.3. 국물 준비하기냄비에 .. 2024. 7. 23.
소고기무국 Sogogi Muguk 한국 소고기 무국 레시피 소고기무국은 소고기와 무를 주재료로 한 한국의 전통 국 요리입니다. 담백하고 시원한 맛이 특징입니다.소고기무국의 역사와 전통소고기무국은 한국의 전통적인 국 요리로, 소고기와 무를 넣어 맑게 끓이는 방식입니다. 담백한 맛과 시원한 국물이 일품인 이 국은 해장국으로도 인기가 많습니다.목차재료조리방법어울리는 음식과 술요약 및 마무리재료재료양소고기 (양지머리)200g무1/2개대파1대다진 마늘1큰술국간장2큰술참기름1큰술물6컵소금적당량후추적당량조리방법1. 재료 손질하기소고기는 얇게 썰고, 무는 나박썰기로 썰어줍니다. 대파는 어슷썰기 합니다.2. 소고기 볶기냄비에 참기름을 두르고 다진 마늘과 소고기를 넣어 볶아줍니다. 소고기가 익으면 국간장을 넣고 한 번 더 볶아줍니다.3. 무 넣기볶은 소고기에 무를 넣고 잠시 더 .. 2024. 7. 23.
차돌박이 된장찌개 Chadolbagi Doenjang Jjigae 한국 소고기 된장찌개 레시피 차돌박이 된장찌개는 차돌박이와 된장을 주재료로 한 한국의 전통 찌개 요리입니다. 고소한 차돌박이와 된장의 깊은 맛이 조화를 이루는 요리입니다.차돌박이 된장찌개의 역사와 전통차돌박이 된장찌개는 한국의 전통적인 찌개 요리로, 된장과 다양한 재료를 넣어 끓이는 방식입니다. 차돌박이의 고소한 맛과 된장의 깊은 맛이 어우러져 남녀노소 누구나 좋아하는 음식입니다.목차재료조리방법어울리는 음식과 술요약 및 마무리재료재료양차돌박이200g된장2큰술감자1개호박1/2개양파1/2개두부1/2모대파1대고추1개물4컵다진 마늘1큰술조리방법1. 재료 손질하기감자와 호박은 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파와 대파는 채썰어줍니다. 두부는 작은 큐브 모양으로 썰고, 고추는 어슷썰기 합니다.2. 차돌박이 볶기냄비에 차돌박이를 넣고 중불에서 볶아줍.. 2024. 7. 23.
할라와 Halawa 중동 참깨 설탕 디저트 레시피 할라와는 참깨와 설탕으로 만든 중동의 전통 디저트입니다. 고소하고 달콤한 맛이 특징입니다.할라와의 역사와 전통할라와는 중동 지역에서 유래된 전통 디저트로, 주로 레바논, 시리아, 터키에서 많이 소비됩니다. 참깨와 설탕을 사용하여 만드는 방식으로, 고대부터 전해져 내려오는 레시피로 알려져 있습니다.목차재료조리방법어울리는 음식과 술요약 및 마무리재료재료양참깨 페이스트 (타히니)1컵설탕1컵물1/4컵레몬즙1큰술바닐라 추출물1작은술조리방법1. 설탕 시럽 만들기냄비에 설탕, 물, 레몬즙을 넣고 중약불에서 설탕이 녹을 때까지 저어줍니다. 시럽이 끓기 시작하면 불을 줄이고 약 10분간 더 끓입니다.2. 타히니와 시럽 섞기설탕 시럽을 타히니에 천천히 부어가며 섞어줍니다. 바닐라 추출물을 추가하고 잘 섞어줍니다.3. 할라.. 2024. 7. 23.
샹클리쉬 Shanklish 중동 양젖 치즈 볼 레시피 샹클리쉬는 양젖 치즈로 만든 중동의 전통 치즈 볼입니다. 향긋하고 고소한 맛이 특징입니다.샹클리쉬의 역사와 전통샹클리쉬는 중동 지역에서 유래된 전통 치즈로, 주로 레바논, 시리아, 팔레스타인에서 많이 소비됩니다. 양젖 치즈를 발효시켜 만드는 방식으로, 고대부터 전해져 내려오는 레시피로 알려져 있습니다.목차재료조리방법어울리는 음식과 술요약 및 마무리재료재료양양젖 치즈500g파슬리1/2컵고추 가루1큰술타임1큰술소금적당량후추적당량올리브 오일적당량조리방법1. 치즈 볼 만들기양젖 치즈를 작은 볼 모양으로 만듭니다.2. 향신료 입히기파슬리, 고추 가루, 타임을 섞어 치즈 볼에 고루 묻힙니다. 소금과 후추로 간을 맞춥니다.3. 치즈 발효하기치즈 볼을 올리브 오일에 담가 냉장고에서 1주일 동안 발효시킵니다.어울리는 음.. 2024. 7. 23.

티스토리툴바