해산물볶음1 툼베 Tumbe 칠레 야채 해산물 볶음 요리 레시피 툼베(Tumbe)는 칠레의 전통적인 야채와 해산물 볶음 요리로, 다양한 재료들이 어우러져 신선하고 건강한 맛을 자랑합니다. 이 요리는 간단하게 준비할 수 있어 바쁜 일상 속에서도 쉽게 즐길 수 있습니다.목차역사와 전통재료조리 방법잘 어울리는 음식 및 술역사와 전통툼베는 칠레의 해안 지역에서 유래한 요리로, 신선한 해산물과 현지에서 자라는 야채들을 사용해 만들어졌습니다. 이 요리는 건강한 식사를 중요시하는 칠레인들에게 큰 사랑을 받고 있습니다.재료새우: 300g오징어: 200g (슬라이스)홍합: 200g양파: 1개 (다진 것)파프리카: 1개 (슬라이스)당근: 1개 (슬라이스)애호박: 1개 (슬라이스)마늘: 3쪽 (다진 것)올리브유: 3큰술소금, 후추: 적당량파슬리: 약간 (다진 것)레몬: 1개 (쥬스)조리.. 2024. 7. 25. 이전 1 다음
