속채운야채1 멘타카 Gemista 레시피 멘타카 (Gemista) 레시피소개멘타카(Gemista)는 그리스의 전통 요리로, 주로 토마토와 피망을 속재료로 채워 구운 음식입니다. 쌀, 허브, 다진 고기를 혼합한 속재료로 채운 후, 오븐에 구워 맛과 향이 풍부한 요리로 완성됩니다. 이 요리는 건강하고 맛있는 한 끼 식사로, 가족과 함께 즐기기에 좋습니다.재료큰 토마토: 4개큰 피망: 4개올리브 오일: 4큰술양파: 1개 (다진 것)마늘: 2쪽 (다진 것)다진 소고기: 200g쌀: 1컵토마토 페이스트: 2큰술신선한 허브 (파슬리, 딜 등): 다진 것 한 줌소금과 후추: 적당량레몬: 1개 (즙)물: 1컵구운 감자: 곁들임용조리법토마토와 피망 준비: 토마토와 피망의 윗부분을 잘라내어 뚜껑을 만듭니다. 속을 파내고, 파낸 속은 따로 보관합니다.속재료 준비:.. 2024. 7. 13. 이전 1 다음
